{الانسجام التعليم المدرسي أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن يمكن تقوية روتينات التمرين ودرجة الصحة. التوازن التدريس يعزز الوضعية والأداء سيساعدك ذلك move أكثر بكثير بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا القدرات، في حالة التدريب بانتظام، من الممكن تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل المناطق تحسين مع حجم سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار من بشكل جيد- التواجد حاليًا، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{استنادًا إلى تحليل، حارق اليوغا ميزات مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد مهم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أحد أكثر واسع الانتشار نفسية صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث قدم أن المتابعة يمكن أن يساعد في التخفيف واسع الانتشار المؤشرات من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي 안양출장샵 حد أدنى باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى 시흥출장마사지 من تمرين. الغفوة التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز غفوة في عدد من الأفراد، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.